ボディーワークで老後も健やかに。
老後は健やかに暮らしたいモノ。
しかしそれには若いときからの健康習慣が大事。
食べるもの飲むもの、住むところ眠るところ、そう言ったモノも大事ですが、他にも、身体の動かし方も健康に重要な意味をなすはずです。
健康な人というのは、見た目も軽やかですし、実際に体も軽い。
体が軽ければ心も軽くなりますし、表情も明るい。
逆に不健康な人というのは、頭痛や腰痛・肩こり、肘や膝などの関節痛を抱えていて、見た目は固いし身体も重い。
ギシギシと錆びた自転車を無理矢理漕ぐようにして生きています。
こんなままで老後を迎えたら、果たしてどんな人生が待っているのか。
そう思うと暗澹たる気分にもなりますよね。
そこで大事なのが「ボディーワーク」というものです。
ボディーワークとは、簡単に言うと「身体の動かし方」ってことなんですが、武術や舞踏などでは様々な形で研究されています。
というのも武術や舞踏では、激しく身体を動かさないといけないので、体を壊さないための動きが重要になってくるからです。
このサイトでは、そんなボディーワークの動画を集めてみました。
アナタの健康な老後のために役立てば幸いです。
なおボディーワークは健康のためにやるものですから、決して無理せず、気持ちのよい範囲でやってください。
それが一番の健康法ですから。
山内流セルフ整体の本、出版！
