DVDを見ながらウツを治す裏技

言いたいことが言えないと、「うつ」になってしまいます。
失敗を取り返そうとして頑張りすぎると、「うつ」になってしまいます。
「うつ」というのは実は、神経の病気なんですね。
医学的にはセロトニンやノルアドレナリンなどの
脳内物質が不足している状態だということですが、
これらの脳内物質の分泌量というのは、
生活習慣や心の持ちようでも変化するモノなんだそうです。
セロトニンやノルアドレナリンなどは「やる気物質」などとも呼ばれるんですが、
たとえばリズミカルな運動をしていると、セロトニンの分泌量が増えると言いますから
上手く分泌量を増やすようにできると、いいんですね。

プチ認知療法で挑戦してみてください。
★心理カウンセラー下園壮太（しもぞの・そうた）のプチ認知療法　

【商品・ノウハウについての注意書き】

こちらで紹介している商品・ノウハウは全ての方に効果があることを保証するものではありません。

効果には個人差があります。

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