不眠症を5つのタイプ別で治す裏技

眠りたい時に眠れるというのは幸せです。
不眠症になると、眠りたいのに眠れなくなります。
しかし眠ろうと思って

• 就寝直前に入浴する
• アルコールをとる
• ベッドの中でじっとしている
• タバコを吸う
• 眠れない時は、ベッドの上でテレビや本を読む
• 体を動かして疲労感を得て眠れるようにする
• 昼寝を我慢する
• 睡眠薬を使う

と言うようなことをしても、ムダです。というのも不眠症には5つのタイプがあって、
自分の不眠症のタイプに応じた方法をとらなければ効果が薄いからです。
では自分の不眠のタイプって、どういうタイプなんでしょう。
こちらで教わってください。
★テレビでも引っ張りだこの高田明和先生の、不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法

【商品・ノウハウについての注意書き】

こちらで紹介している商品・ノウハウは全ての方に効果があることを保証するものではありません。

効果には個人差があります。

不眠症を5つのタイプ別で治す裏技関連エントリー

過食症・拒食症を克服する裏技

過食症や拒食症は潜在意識のプログラムが狂ってしまったことが原因？古賀式拒食症・過食症改善１７日間プログラムのご紹介です。

DVDを見ながらウツを治す裏技

誰にも分かってもらえない「うつ」の悩み。薬も当たらないし、どうしたらいいの？自身も「うつ」になった心理カウンセラー下園壮太さんのプチ認知療法のご紹介です。