原志保さんの美貌の秘訣は加圧トレーニング？
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名古屋の美魔女・原志保さんは、アラフォーながら二十歳と言われても良いくらいの脅威の若さ。
その秘訣の一つは独特の食事法で、炭水化物・タンパク質・野菜を１：２：３の比率で食べているという。
そして原志保さんの体脂肪率は、12～13％で、これは３０歳以上の女性としては脅威の低体脂肪率。
というのも女性の場合の体脂肪率の目安は、東京慈恵会医科大学の基準によると、30歳未満では、17～24%が適正値で、それ以下はやせすぎ。
30%以上は肥満と判定するという。
アラフォーの原志保さんが該当する30歳以上では、20～27%が適正値で、30%以上が肥満とされる。
男性の場合は、これより５％低い数値だと言うことだから、脂肪の付きにくい男性基準でも、やせている方に分類される水準。
それでいて、綺麗なの持ち主だというから、もうビックリしますね。
原志保さんの加圧トレーニング・エクササイズ＆動画
原志保さんは、名古屋でエステと加圧トレーニングのお店を経営する経営者でもある。
加圧トレーニングとは、腕の付け根と足の付け根を専用のバンドでしめ、血流量を制限した状態で筋力トレーニングを行う方法だ。
これによって成長ホルモンが分泌され、筋肉量を増やすことを狙いう方法だという。
原志保さんが番組出演されて、加圧トレーニングを紹介する動画です。
