美魔女・原志保さんの加圧トレーニング・レッスン

綺麗なバストを持ちながら、体脂肪率はなんと１２％台という脅威の美魔女・原志保さん。　

 

１２％台というのは、男性でもやせていると判断される低体脂肪率。　

 

その秘訣はどうやら、バランスの取れた手作りの夕食と週一回３０分の加圧トレーニングらしい。　

 

名古屋で女性専用のエステと加圧トレーニングのお店を開いている原志保さんだけあって、それも納得ですね。　

 

原志保さんの加圧トレーニング・レッスン　動画

原志保さんが番組出演されて、加圧トレーニングを紹介する動画です。　

 

加圧トレーニングというのは、グーパー運動とかと、ダンベルカールのような単純な動きを３０回ずつ行うんですね。　

 

原志保さんの二の腕は、しっかり筋肉が付いてます。　

 

筋肉量を増やして基礎代謝量を増やすというダイエット法ですね。　

 

腕を１０分、足を１５分、全部で３０分を週に１回で効果が出るという。　

 

片側だけトレーニングすると、翌日、なんと反対側に筋肉痛が出るという。　

 

男性などがウエイトを使って激しくやると、パンプアップが起こって筋肉が盛り上がるという。　

 

キッチンには鏡を置いて、自分の身体の状態を常にチェックするという。　

 

寝るのは午後１０時過ぎくらいで、朝は７時に起きる生活だという。　

 

やっぱり早寝早起きは、美貌の秘訣ってことらしいね。