ふくらはぎって、丁寧にマッサージしてもらうと、下半身が一気に軽くなりますよね。 ふくらはぎは、膝から足首までの背面側ですが、ここには脛骨（けいこつ）と腓骨（ひこつ）という二本の長い骨でできていて、この２本が協同して体重を上手く支えます。 なのでこの部分がスムーズに動くと、楽に身体が動くし、ダルかったか半身も非常にスッキリするわけです。 ところがたいていの人が、ふくらはぎにむくみを感じ、ふくらはぎが...
むくみをとって美脚を作る方法記事一覧
足がむくむ、ふくらはぎがパンパンになる。 年をとるに連れて、こういう悩みも増えますよね。 子供の頃には、足がむくむなんてこと、全くと言ってなかったことですが、年をとって運動しなくなると、どうしても足はむくみがちになります。 足がむくむ原因は、水分の滞留と血液や循環系の流れの悪さだそうです。 というのも足というのは身体の一番下の所にあって、しかも冷えやすい。 静脈やリンパ管は、逆流を防ぐ弁しかないの...
O脚を治すというのは、なかなか難しいことです。 理由は簡単で、悪い歩き方をしているから。 歩き方というのは子供の頃に身に付いているので、これを治すというのは、そう簡単なことではない。 しかし逆に言うと、毎日練習すれば、O脚を改善することも可能なハズ。 そのための動画がありました。 O脚を、後ろ歩きで矯正する方法 動画O脚を治すためのトレーニング方法の動画です。 やり方は簡単で、後ろ歩きを８歩ほどや...
前回、O脚X脚の改善に、後ろ歩きトレーニングが良いというのを紹介したが、今回は、それに似たトレーニングで、脚痩せや下半身デブを克服した方法を紹介。 下半身太りで悩んでいたとある女性が、たった二つのトレーニングで脚痩せに成功。 なんとO脚も直り、スラッとした美脚を手に入れた。 彼女のやった下半身デブ克服法は、片足立ち。 立った状態で、片方の足を後方に引いて２０秒ほどキープ。 これを一日数回、暇なとき...
太股のむくみは、リンパ液の滞りだと言います。 リンパの問題であれば、リンパマッサージで、リンパ液をリンパ節にドンドン送れば解決します。 リンパ節というのは、リンパ管が流れ込む袋で、数ミリから20ミリくらいの大きさだそうです。 太股に近いリンパ節というと、ソケイ部になります。 ソケイ部というのは、足の付け根の股関節部分。 ここにリンパ節がたくさん集まっています。 ただ、マッサージだけでリンパを流すの...
