犬や猫と遊ぶだけでもいい
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ストレスを管理する方法、あと少しあります。
（２３）犬あるいは猫と遊んでください。
専門家が、ペットの飼い主は長生きできるし、ストレスが減ると言います。
あなたがペットと遊ぶと気持ちよく感じます。
（２４）星と月を見てください。
毛布などの防寒具を用意して夜空を見つめてください。
それはまったく美しくて、そしてリラックスさせます！
ついこの前の夜も私は孫と毛布を取り出して、庭で横になりました。
孫はたった３歳ですので魅力的な経験になりました。
でも彼の目を通して空を見ることは、私のためにも良いことでした。
あなたが空の広大さを見るとき、あなたは我々の問題がそれと比較して小さいことを悟ります。
（２５）自分のために料理をしてみましょう。
ただし食べ過ぎないように。
（２６）身体を揺すってみてください。
それは心を解き放ちます！
（２７）風呂にはいるときろうそくに火をつけてみてください。
キャンドルライトの柔らかい光に包まれて、暖かい入浴をすることによって、利益を得ることができます。
もちろんこれらの２７の方法以外にも、ストレス解消の方法はあるでしょう。
あなたはあなた自身の方法を思いついて、それを実践すればいいのです。
鍵はあなたが途方に暮れていたとき、あなたをいっそう気分良く感じさせるモノに気づくはずです。
それをやればあなたは全体的により健康な人になるでしょう。
