24式太極拳の技(1)

24式太極拳の技(1)

24式太極拳の技(1)記事一覧

太極拳 開門式とは

太極拳で老後の健康作り。ここからはユーチューブ動画を見ながら、24式健康太極拳の動作を考えていく。その前に少し技の名前の説明をしておく。中国武術の場合、技の名前というのは2つのタイプがあって、動物の動作などを技の名前にしている場合と、手足の動かし方をそのまま技の名前にしている場合がある。動物の動作を...

太極拳 開門式とは

 

24式太極拳【動画】 予備式

太極拳は両足を揃えて閉じたところから始める。なのでまず足を開いて演武の準備をする。この動作を予備式(ユイペイシー)と呼ぶが予備式というのは一種のスイッチのようなもので、「これから練習するぞ!」ということを身体に命令する役割もある。具体的にはどうやるかというと、まず両足を揃えてリラックスして立つ。目線...

24式太極拳【動画】 予備式

 

24式太極拳【動画】(1)起勢

24式健康太極拳の1番目は「起勢(チーシイ)」だ。チーシイとは「始まりの姿勢」と言う意味。予備式とチーシイをまとめて一つにしている場合もある。動作自体は非常に簡単で、テーブルクロスを両手でつまみ上げて、かるくバサッと振るようなイメージだ。ウースタイルの本(英語)には、こういう風に載っている。まず両手...

24式太極拳【動画】(1)起勢

 

24式太極拳【動画】 (2)野馬分鬣

24式太極拳、第2式は「左右野馬分鬣」だ。「ゾオユー・イエマー・フォンゾン」と読む。野生の馬のたてがみを分けるという、よくわからないネーミングの技。さっそく復習を兼ねて動画をみてください。左右野馬分鬣 動画さて簡化太極拳の場合、抱球したあとに90度向きを変えて、そちらに足を出しますが、ウースタイルの...

24式太極拳【動画】 (2)野馬分鬣

 

外三合(そとさんごう)とは

野馬分鬣の動作説明を参考までにウースタイル太極拳で読んでみます。両足を肩幅に開いて立っているところからスタート。左手を小指から右方向に動かして、右膝の外側に左手の甲を当てる。胴体は直立させたまま、ひざを曲げてかがむ。右手は手のひらを上に向け、まるで手のひらに何か乗せているかのような形で自然に上げる。...

外三合(そとさんごう)とは

 

24式太極拳【動画】 (3)白鶴亮翅

24式健康太極拳、第3式は白鶴亮翅(パイフー・リャンチー)です。白鶴亮翅とは「白い鶴が羽を広げる」という意味です。ウースタイルの本には「コウノトリが羽を広げる」という名前で載っていますね。鶴というのは東アジアにしかいないので、英語で表現するときはコウノトリ(stork)に替えているのかも知れません。...

24式太極拳【動画】 (3)白鶴亮翅

 

24式太極拳【動画】 (4)左右楼膝拗歩

24式健康太極拳、第四式は、左右楼膝拗歩(ズオヨウ・ロウシー・オーブー)です。日本語だと、「ろうしつようほ」英語だとBrush Knee and Twist Stepです。ヒザを磨き捻り足ですね。楼膝拗歩というのは簡単に言うと、ヒザを払って相手の胸を掌で打つという技です。空手で言うと下段払掌底突きっ...

24式太極拳【動画】 (4)左右楼膝拗歩

 

太極拳ではなぜ力がいらないのか

太極拳の英語の本の楼膝拗歩のところに、興味深いことが書いてあったので、ちょっと検討してみます。「右手を素早く前に押し出すとき、力を用いてはいけない。でも右手は自発的に前に動く。これはなぜか?」こういう風に書いてあるんですね。よく、太極拳では力がいらないといいます。四両撥千斤(しりょうはつせんきん)と...

太極拳ではなぜ力がいらないのか

 

24式太極拳【動画】 (5)手揮琵琶

24式健康太極拳、第5式は手揮琵琶(ショウ・ホイ・ピーパ)。琵琶(びわ)というのは昔の大きなギターみたいなヤツですね。つまりギターを弾く手の形ってこと。見かけの動きは、右手を引いて右足に体重を移し左手を前に出すだけですが、英語のテキストにはかなり複雑な事が書いてあるので、抜粋して紹介してみます。(右...

24式太極拳【動画】 (5)手揮琵琶

 

24式太極拳【動画】 (6)左右倒巻肱

24式健康太極拳 第6式 は左右倒巻肱(ゾオユウ・ダオジェンゴン)。倒巻肱とは「後ずさりして反撃するサル」ってことらしい。退歩(たいほ。足を後ろに下げる)のはバランスをとるのが難しいし、足を下げるタイミングや、掌を飛ばす時のヒザの角度などは、各門派でいろいろ違うようなので、あまり気にせずに色々やって...

24式太極拳【動画】 (6)左右倒巻肱