24式太極拳【動画】(21)転身搬攬捶

24式太極拳【動画】(21)転身搬攬捶

転身搬攬捶

24式健康太極拳、第21式は転身搬攬捶(バンランツェイ)です。

 

捶(ツエイ)というのは「拳でたたく」という意味だそうです。

 

搬攬捶の意味は、裏拳を打つってことですかね。

 

動作をまた適当に紹介しておきます。

 

門派によって動作はかなり違うので。

 

(両足を揃えて立った状態から)

  • 右足を真後ろに引いて、つま先を地面に付ける。

     

  • 左足のカカトを軸にしてつま先を内側に捻り、右回転で180度向きを変える。

     

  • 両手は頭上にまっすぐ上げて、転身に合わせて降ろしてくる。

     

  • 右手が前で人差し指が目の高さ、左手は右肘のあたり。

     

    右虚歩。

     

  • 右手をそのまま下方向にさげ、右足も左足方向に引く。

     

  • 右足のつま先を左足の横で地面に付ける。

     

  • このとき、右手は拳を作り目の前に置く(掌は自分の方向け)。

     

  • 右足をまた右斜め前に出して地面にカカトを付ける。

     

  • 同時に右拳の甲で前方をたたく。

     

  • この間、左手は掌をやや外向けに押し出してバランスをとる。

     

  • 右足のつま先を外に開き、体重を乗せて左足を前足に引き寄せる。

     

  • 左足をさらに前に出してカカトを地面に付ける。

     

  • 左掌は前に出し、右拳は右腰に引きつける。

     

  • 左足に体重を移しつつ、右拳を左腕の内側に沿って前方に打ち出す(タテ拳)。

     

※タテ拳とは、人差し指と親指の間の「眼」が上を向いた形の突きです。

 

転身搬攬捶〜如封似閉 動画

NEXT:24式太極拳【動画】(22)如封似閉

このサイトは、下手の横好きの頭でっかちな武術マニアが、好き勝手に書いているサイトです。各流派・各門派にはそれぞれの考え方がございますので、参考程度にごらんいただければ幸いです。

スポンサードリンク

身体の悩み 教材人気ランキング 

★第1位★視力回復★たったの13分でよくなる視力回復法自宅トレーニングセット/メールサポート付

★第2位★障害★知識があれば軽くできる!大人のアスペルガーADHD改善マニュアル

★第3位★腰痛★「福辻式」で腰痛軽減!腰痛改善ストレッチ

★第4位★女性薄毛★サイエ式女性の育毛発毛プログラム

★第5位★1日30分、薬に頼らず改善自律神経失調症・パニック障害改善プログラム

★第6位★【M.R.M】吃音(どもり)改善プログラム

美容・バストアップ 人気プログラム

★第1位★バストアップ★最新版!皮絡リンパでバストアップ!大澤美樹監修ヒラクアップ

★第2位★バストアップ★自宅で出来る体型別/コース別バストアップ法「Hurry UP!!」

★第3位★【殿堂入り】日本一売れたバストアップDVD、大澤美樹片手間バストアップ

★第4位★二重まぶた★女性も男性も1日10分!イケてる自然な二重まぶた法

★第5位★小顔★男も女も瞬間!!鼻が高くなる&小顔に輪郭小顔矯正法

脚やせ・ダイエット 人気プログラム

★第1位★脚やせ★1日2分!読者モデルもマイナス5cm、大澤美樹のスリムレッグラボ

★第2位★エステ顔負けの全身「美」痩せ術!大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット

★第3位★男には男のダイエット日本人男性専用トレーニング

★第3位★若返り★1日3秒で20歳若返るスローストレッチダウンエイジング

このエントリーをはてなブックマークに追加