太極拳で老後の健康作り 動画で練る太極拳

太極拳で老後の健康作り 動画で練る太極拳

太極拳を動画で学ぼう

太極拳を始めたい。

 

太極拳で健康になりたい。

 

太極拳は動きが緩やかで、年をとっても出来るモノなので、老後の健康作りのために、家で一人で太極拳を練りたい。

 

だけど太極拳って言うのは、実はかなり難しい武術なんですよね。

 

おそらくその第一の理由は、動きがかなり見えにくく出来ているから。

 

格闘技や武術といえば、空手でもボクシングでも拳法でも、パンチ自体に大きな違いがあるわけではない。

 

拳をタテにするか横にするかの違いはあるが、物理的に指をしっかり握りこんで拳をしっかり固め、それを勢いよく前方に飛ばす事によってパンチを出す。

 

つまり非常にハッキリした動作だから、わかりやすい。

 

ところが太極拳の場合、基本的な攻撃方法というのは、相手の突き蹴りをかわして斜めに入り、体当たりのような見えにくい攻撃方法なのだ。

 

さらに「門派によって言うことも姿勢もかなり違う」。

 

そういうわけだから、このサイトでは、委細構わず細かい差異は捨象して、ユーチューブ動画で格好だけでも真似てみよう。

 

身体をゆっくり動かしているだけでも実は毛細血管を開き、脳の働きを整え、健康にかなり良い、、と試してガッテンで言ってたし。

 

ということで、適当太極拳ノート、始まり始まり〜NEXT:太極拳の流派(門派)とは


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