24式太極拳の技(2)

24式太極拳の技(2)

24式太極拳の技(2)記事一覧

24式太極拳【動画】 (7・8)左右攬雀尾

24式健康太極拳の第7式と第8式は、攬雀尾(ランチュウエイ)です。鳥の尻尾をつかむ、と言う名前の技です。動作が長いので、少しずつ紹介します。ツボの名前が色々出てきますが、そのツボを指で軽く刺激してから動いてみると、多少イメージがわかりやすくなるかも。足を左右に開いた状態から。まず会陰部(えいんぶ:肛...

24式太極拳【動画】 (7・8)左右攬雀尾

 

24式太極拳【動画】 (9・11)単鞭

24式健康太極拳、第9式は単鞭(タンビエン)だ。単鞭は、太極拳独特の型らしくて「太極拳の技」というと単鞭がよく紹介されている。昔、「太極拳」という香港映画があったのだが、そのときのポスターも単鞭の形だったから、門派独特の動きと言うことなんだろう。24式では第9式と第11式で2回出てくるが、私の持って...

24式太極拳【動画】 (9・11)単鞭

 

24式太極拳【動画】 (10)雲手

24式健康太極拳、第10式は雲手(ウンシュー)です。雲のように手を動かすという技。簡化太極拳では左に4歩動いていますが、四正太極拳の本では、スペースがなければ、右に動いても良いようなことが書いてあります。なので私はいつも左に2歩、右に2歩動いてやっています。(単鞭からのつづき)左手首を緩めて、左手を...

24式太極拳【動画】 (10)雲手

 

24式太極拳【動画】(12)高探馬

24式健康太極拳、第12式は高探馬(がお・たんまっ)です。高探馬というのは、馬に乗る前に、馬の背中をなでて様子を探る動きと言うことらしいです。(単鞭の終わりから)右手は鉤手をほどき掌を下向きにして降ろす。人差し指主導で右膝前から弧を描いて左膝前まで旅させる。さらに右手首が肩の高さになるまで上げる。そ...

24式太極拳【動画】(12)高探馬