子どものダイエットには、拒食症や過食症以外にも、問題がある。

多くの十代の子どもたちは、彼らが食事に関連した問題を持っていることを否定するだろう。
両親は、今まで子どもに何の問題もなかったという記憶を、捨てなければならない。
子どもが特定の食べ物を好きでなかったり、家族と一緒に食事をすることを嫌うようになったら、子どもは変わったのだ。

今日、十代の子どもが菜食主義者になるような多くの圧力がある。
痩せるために、サラダばかり食べたり、野菜ばかり食べようというワケである。
確かにそうすれば、摂取カロリーは極端に少なくなるから、痩せられる。
ところが、そうすると、子どもの成長に必要な様々な栄養素が取れなくなってしまう。

だから、ベジタリアンにも、魚を食べることを許しているグループがあるということを、子どもに教えよう。
魚は、ビタミンＢ１２や亜鉛、鉄、など、青少年が成長するのに必要な必須栄養素を持っている。
彼らに、どの魚が一番良いかを見せるたり、そしてどれを減らすべきかを見せるのが、賢明だ。

肉と魚の両方を食べない子どもたちこそ、親が介入すべきである。
タンパク質は、子どもの成長に欠かせないのである。そして健康な筋肉、皮膚、髪の毛、を維持するのに、必要なのである。最も良いタンパク源は、肉や魚からのモノである。が、肉や魚を食べない子どもたちは、他のモノからタンパク質をとる必要がある。たとえばビタミンサプリメントなどから。ただし研究によると、サプリメントでとる栄養の質は、食べ物から摂取する栄養と同じではないし、肉や魚からとるタンパク質ほど良いものではない。

親は、上に書かれた事に関して、関心を持つならば、今が行動の時である。

これを行う良い方法は、子どもたちに、適性に食べる理由を子どもたちにわからせることである。
そして彼らが食べるべきものがなにか、理解させることである。
そして同様に、食べる量や食べるとき、そして避けるべきモノを理解させることである。
これは食べ物の重要性を子どもたちにより理解させるのに役に立つ。そして我々が健康的な肉体を持つために必要なモノを理解するのに役に立つ。そしてそれは、自然に痩せる最も良い方法である。

だから今こそ、行動を起こすべき時である。子どもの健康と、彼らのボディ・イメージ、体重に関して。