1990年代の終わり頃から、アメリカでは肥満が、劇的に増え続けている。 これは年齢に関係なく、そうなのである。 アメリカの国立健康研究所（ＮＩＨ）の行った健康統計による情報収集と分析によると、およそ９...
more >> 子どもの肥満が増えている
肥満には、数々の原因があるが、その中心となるのはエネルギーのバランスの悪さである。 十代の子どもたちは確かに元気で活発であるが、それでも食べた食品から得たカロリーと、彼らの身体から放出されるエネルギー...
more >> 子どもや十代の若者の肥満の原因
太りすぎの十代の若者たちの多くにとって、肉体的健康や幸福は、問題としては最も小さいものである。 それよりも学校や住まいの近くで、仲間から受けるいじめやののしりの方が、より大きな問題なのである。 多くの...
more >> 太りすぎによる、十代の若者の心理的問題
今日、６歳から１９歳のうち、約１５％の子どもたちが、太りすぎか、もしくは肥満である。これは１９７０年以来、１０％増えている。 事実、９００万人以上の子どもたちが、高血圧や高コレステロールや２型糖尿病な...
more >> 子どもの肥満は、食べ物と運動でよくなる
子どもの肥満を解消するための４つのステップを紹介する。これによって食事の習慣をより健康的なモノにするだけでなく、運動の量も増えるだろう。 １．子どもの健康や太りすぎかどうかを査定する。 子どもたちの生...
more >> 子どもの肥満を解消する４つのステップ（１）
子どもの肥満を解消するための４つのステップ（２）を紹介する。 ２．子どもが痩せることを恥じるな 大人も子どもも、痩せることに関して恥ずかしがらなくても良い。 そうすれば太り気味の子どもは、体重が多すぎ...
more >> 子どもの肥満を解消する４つのステップ（２）
子どもの肥満を解消する４つのステップの（３） （３）家族として、身体を動かす運動をやりましょう 運動は、体重を減らすのに非常によろしい。食事を改善し、栄養バランスを整えるのに加えて、運動すれば、肥満は...
more >> 子どもの肥満を解消する４つのステップ（３）
子どもの肥満を解消する４つのステップの第４です。 ここまでのステップを振り返ってみましょう。 ここまでのステップは、 子どもがどれくらいテレビを見ているか、パソコンにかじりついているか、をまず調べる...
more >> 子どもの肥満を解消する４つのステップ（４）
十代の若者のダイエットは、大人のダイエットとはかなり違います。 十代の若者の減量は、年齢や、基礎代謝率、食事の習慣などによります。 彼らが送っている生活スタイルそのものによるのです 多くの十代の子ども...
more >> 十代のダイエットへのアドバイス
子どもの肥満を解消したいなら、従うべき簡単なルールがある。鍵となるのは、もっと健康的な習慣である。今日、十代の肥満は、大きな問題となりつつあるわけだが、親としてたくさんのできることがある。 ここには、...
more >> 子どもの肥満を解消するための簡単なルール（１）
子どもの肥満を解消するための簡単なルールの続きです。 （４）子どもの運動量を増やしましょう。 十代の子どもには、毎日６０分ほどの運動が必要です。しかしこれは、一度にやる必要はありません。余分なカロリー...
more >> 子どもの肥満を解消するための簡単なルール（２）
子どもの肥満を解消するための簡単なルールの、続き）です。 （７）子どもたちが食べている食事の量を見守りましょう。 十代の子どもたちの食べているものの栄養バランスを整えるには、分量が大きな問題です。子ど...
more >> 子どもの肥満を解消するための簡単なルール（３）
子どもの肥満を解消するための簡単なルールの続きです （１０）家族全員を巻き込みましょう 十代の子どもだけに、より健康的な生活スタイルを教えるよりも、むしろ家族全員で健康的な生活スタイルを築きましょう。...
more >> 子どもの肥満を解消するための簡単なルール（４）
太りすぎは、大人にとって健康に悪いだけでなく、十代の若者や子どもたちにとっても同じようにに有害である。 もしあなたが十代で、余分な体重に悩まされているのであれば、十代のために特別にデザインされたピッタ...
more >> 十代のダイエット、安全に痩せれる方法
子どものダイエットには、危険が伴う。 今日の多くの十代は、雑誌のモデルのような体型を心に思い描く。テレビや映画のアイドルにならって、カッコいい体型や、アイドルたちが着ている衣服を着れるように、自分の身...
子どもが過食症や拒食症であるか、気づくには別の方法もある。これによって、子どもが過食症であると判断できるかもしれない。 子どもは、自分の食べたものを持っているために、歯ぐきの近くに、空洞を作っている。...
more >> 続・子どもの過食症・拒食症に気づく方法
子どものダイエットには、拒食症や過食症以外にも、問題がある。 多くの十代の子どもたちは、彼らが食事に関連した問題を持っていることを否定するだろう。 両親は、今まで子どもに何の問題もなかったという記憶を...
more >> 子どもがダイエットで、栄養不足にならないように！
子どもの肥満を扱うプログラムは、まれに、体重を減らすことをゴールとしている場合がある。これは、数ヶ月や数年で子どもが成長するのに合わせ、体重増をゆっくりにさせたり、増えないように狙っている。十代の子ど...
more >> 子どもには、食習慣や運動の習慣の教育を！
