ゆる体操で身体に油を差す
更新日：
ゆる体操とは、身体を揺すってほぐす体操だ。
「ゆする」「ゆるむ」などの共通部分をとって「ゆる」と名付けられたそうだ。
基本的に道具はいらなくて、ただ身体をさすったり揺すってゆるめるだけ。
身体一つでできる体操なので、全国の地方自治体で採用されたりしている。
考案者は武術家・運動科学者の高岡英夫氏で、「ガチガチに固まった現代人の体は、錆びた自転車をむりやり漕いで走らせているようなもの」という。
ギシギシと身体を無理矢理動かして、毎日不快な身体を引きずって暮らさず、身体をゆるめて楽しく生きようと言うことらしい。
手首プラプラ体操（ゆる体操の一つ）の動画
高岡英夫先生出演・指導・解説。まず手首を優しくさすって、手の意識を高めるところから説明しています。
昔はこれを「サモンする」（さする・もむ）なんておっしゃってましたが、最近はどうなのかな？しかし高岡先生は、見事な撫で肩ですね。
太極拳では、沈肩墜肘（ちんけん・ついちゅう）といって、脱力がキチンとできるようになると、撫で肩になると言います。
肩の力が抜け、腕が肩から綺麗にぶら下がっている状態って事です。
高岡先生は空手もされるそうですが、普通の空手家でこんな綺麗な撫で肩の人は滅多に見ないですね。
