ヨガ動画・ラクダのポーズで内臓脂肪克服

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ラクダのポーズとは?

ラクダのポーズは、要するに、膝立ちで体を反らすという事。

 

でもこれってラクダなんだろうか?魚のポーズといい、なんか全然見えんのやけど。

 

らくだの変形ポーズ

代謝を上げて内臓脂肪を燃やすのに良いと言ってますね。

 

ラクダのポーズを上手くやるためのアラインメント。

 

アラインメントというのは、一列に整列するという意味です。

 

腰に手を当てて沿ってみたり、胸の前で掌を合掌してその形のまま反ってみたり。

 

色々やる事によってこのポーズができるようになる、、、と言うような事です。

 


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