ラクダのポーズとは？
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ラクダのポーズは、要するに、膝立ちで体を反らすという事。
でもこれってラクダなんだろうか？魚のポーズといい、なんか全然見えんのやけど。
らくだの変形ポーズ
代謝を上げて内臓脂肪を燃やすのに良いと言ってますね。ラクダのポーズを上手くやるためのアラインメント。
アラインメントというのは、一列に整列するという意味です。
腰に手を当てて沿ってみたり、胸の前で掌を合掌してその形のまま反ってみたり。
色々やる事によってこのポーズができるようになる、、、と言うような事です。
