２４式太極拳【動画】（19）海底針
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２４式健康太極拳、第19式は海底針（ハイテイ・チン）です。
私の持っている英語の本では、Insert Needle to Sea Bottomと書いてありますので、海の底に針を差し込む動作のようですね。
海底にある針を拾う動作…という説明の本もありますし、動画では針を抜くというタイトルもありましたが、動きを見る限りは、差し込むというイメージですね。
動作は非常に簡単で、真下にいる人に、右手で握手を求めるようなイメージです。
（両足を揃えたところからスタート）
- 体重を右足に移し、左足を前に出し、左足のカカトを地面に付ける。
- それと同時に、左手は掌を下向きにして左腰の横に置いて地面を押す。
- また右手は人差し指主導で水平前方目の高さまで上げる。
- 次に胴体と右手首の力を抜き、右手は指先を下向けにしてヒザの間に鉛直に落とす。
- 左手は人差し指主導で肩の高さまで上げ、右耳の右側に掌右向けで移動させる。
- 同時に左ヒザの力を抜いて、左足を右足の隣までひきよせてつま先を地面に付ける。
- 体重は右足に残したまま、目線は水平に遠くを見る。
注意は右掌に集める。
