十字手・収勢
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24式健康太極拳、第23式・24式は、十字手と収勢です。
これで24式は終わりになります。
この辺りは技と言うより、心身を落ち着ける動作でしょうね。
それでは大雑把に動作説明です。
(左弓歩・両掌で前方を押した後から)
- 右足に重心を移し、左足のつま先を上げて左足カカトを軸に内側に入れる。
- 右手の指先を目で追い、足先に合わせて胴体と右腕を右方向に向けていく。
- さらに右足のカカトを軸にして右へ身体を向け、右足に重心を乗せる。
- 右足のつま先を内側に戻して、胴体を正面に戻しながら右足を左足に寄せる。
- 両手を掌を上向けの上体で下に降ろし、正面で腕を交差させる。
- 交差した腕を目の高さまで上げ、両腕を前方に伸ばす。
- 両手を降ろしつつ、ヒザを伸ばして身体を上に伸び上がらせて終了。
如封似閉~十字手~収勢 動画
お疲れ様でした。
24式太極拳 通しの動画
ということで、24式太極拳の通しの動画です。
門派によっても編集の仕方によっても、かなり違いがありますので、これも参考程度に。
2畳でやるには、やっぱりちょっと無理でしょうが、その辺は工夫してみてください。