リンパって、そもそも何?
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リンパ・マッサージを行うには、リンパ液の流れる方向を知ることが重要です。
というかそもそも、リンパって何？リンパというのは、簡単に言うと、脂肪や白血球を運ぶ水路です。
人間の細胞には、組織液という水があって、それを通して栄養や老廃物をやりとりしています。
毛細血管から栄養を含んだ組織液がジワジワとしみ出してきて、細胞に栄養を届けます。
その時に余った組織液の９割は血管に戻りますが、残りの一割はリンパ管という管に集まってきます。
また脂肪などは小腸のリンパ管から吸収されます。
リンパ管から吸収された脂肪は、胸管という経路を通って静脈に合流します。
それから細菌やウイルスなどをやっつける白血球も、血管以外にリンパ管を通って体の中を移動しています。
そしてリンパ管を流れるリンパ液は、最終的に鎖骨下静脈のところから血管に流れ込みます。
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デコルテ・ゾーンのリンパ・マッサージ法とは
リンパ系というのは循環系の一つです。
循環系というのは、簡単に言うと体の中を巡る仕組みで、心臓や血管なども循環系の一つになります。
血液は心臓というポンプで体中に送り出されるのに対し、リンパ系ではポンプに相当するモノがありません。
運動など身体を動かしたときに、周囲の組織によって絞り出されるような形で流れるようになっています。
弁があって逆流しないようにはなっていますが、ドンドン流れるようにはなっていないわけです。
なので運動不足の現代人は、積極的にリンパ液を流すようにしないと、リンパの流れは滞ってしまいがちです。
このリンパの流れの最終地点は、鎖骨下静脈なんですが、実はここはなかなか動かさないところなので、いわゆる「デコルテ・ゾーン」をマッサージしてリンパ液をドンドン静脈に送り込む必要があります。
ということで、デコルテ・ゾーンのリンパマッサージ動画です。
