楽しかった気分に戻ってみる

ストレス管理の方法、まだあります。

 

(13)外出して自然を楽しんでください

 

少しの日光と活動があなたのストレス解消に驚くべき波及効果を及ぼすでしょう。

 

そして生活全体に展望を与えるでしょう。

 

あなたが態度を改善すれば周囲に良い影響を与えるでしょう。

 

今まで圧倒的な困難だと思われたことが、しばらくしたら些細な問題になるでしょう。

 

単にストレスがたまらないだけではありません、あなたはより健康でもっと幸せで、そしていっそう精力的になれます。

 

そしてこれからやって来るどんな障害にも、立ち向かう準備ができるでしょう。



 

(14)「子供」に戻ってみましょうあなたはあなたが子供であったとき何を楽しみましたか? 絵を描いてください。

 

ペイントしてください。

 

創造的であってください。

 

ごっこ遊びをして遊んで踊ったり読書をしてください。

 

音楽を演奏してください。

 

そうしてあなたが本来持っていた明るさを取り戻してください。

 

ただリラックスしてそして楽しんでください。

 

我々はすべて子ども時代を持っています。

 

この提案は素晴らしくて、そして非常に癒しです。

 

私は64色のクレヨンで塗り絵をします。

 

私の孫もそれが好きです!

このサイトでは、アメリカのストレス健康情報を翻訳した情報を載せています。医療情報ではありませんので、ご参考程度にお読みください。
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