健康になることを妨げる、ブロッキング行動

健康になることを妨げる、ブロッキング行動

健康になることを妨げる、ブロッキング行動

あなたの病気が治る治癒プロセスを妨げて、ストレスなしの生活を楽しむのを阻止しているかもしれない可能性が高い3つの強迫観念の行動があります。

 

これらの障壁(バリア)を認識することが、我々の過剰なストレスを取り除くための、大きな第一歩です。

 

(1)否定的な態度一つ目は、過度の否定的態度です。

 

あなたが取りつかれたように否定的であるとき、それはあなたが否定的な傾向を持っていることを意味してます。

 

多分あなたは、あなた自身が「私にはこれをすることができません!」あるいは「誰も理解しません!」あるいは例えば「何もうまく機能しません!」などと言ったことを気づくでしょう。

 

あなたはもしかしたら無意識にこれをしているのかもしれません。

 

しかし本質的にあなたは「負け惜しみ」の態度を持っているのです。

 

そのことによってあなたは積極的な生活が送れないのです。

 

そしてあなたの周りにいる人々と楽しめないのです。

 

で美しさをことがどんなであるか知ることから、あなたを押しとどめます! 幸福と積極思考によって、外にでればあなたがいるべき世界があります。

 

(2)完全主義それからあなたは過度の完全主義を持っているかもしれません。

 

あなたが過度の完全主義になっているとき、あなたは、あなた自身を存在の不安な状態に追いやるくらい、「ただこれだけをすればいい」と、すべて全部やろうとします。

 

あなたは、あなた自身が「私はこの仕事をしなければなりません、そうでなければ私は失敗する!」あるいは「もし私が正確にやらなければ、怒られる」などと言っているのに、気づくかも知れません。

 

あるいはこの行動は、まったくあなたの認識の閾値の下にあり、無意識にそう考えているのかもしれません、しかしそれは「堅苦しくて」、そして「ストレスがたまっているように」思われて大いにものを楽しむべきあなたの能力を妨げます。

 

(3)過度の分析最後は過度の分析です。

 

あなたがものを分析することについて取りつかれているとき、あなたはあなた自身が繰り返し何度も仕事を焼き直すことを望んでいるのに気づくでしょう。

 

そしてリラックスすることを拒否しているのに気づくでしょう。

 

「自分がやらないとダメだ」「自分以外のモノではダメだ」「私が休憩して他のモノにやらせたらうまく行かない」。

 

そんな感じで過剰な心配が増えます。

 

周囲のことを分析することで頭がいっぱいになり、ストレスだらけになってしまいます。

 

NEXT:ブロッキング行動を解消して、ストレスを減らせ



このサイトでは、アメリカのストレス健康情報を翻訳した情報を載せています。医療情報ではありませんので、ご参考程度にお読みください。

スポンサードリンク

身体の悩み 教材人気ランキング 

★第1位★視力回復★たったの13分でよくなる視力回復法自宅トレーニングセット/メールサポート付

★第2位★障害★知識があれば軽くできる!大人のアスペルガーADHD改善マニュアル

★第3位★腰痛★「福辻式」で腰痛軽減!腰痛改善ストレッチ

★第4位★女性薄毛★サイエ式女性の育毛発毛プログラム

★第5位★1日30分、薬に頼らず改善自律神経失調症・パニック障害改善プログラム

★第6位★【M.R.M】吃音(どもり)改善プログラム

美容・バストアップ 人気プログラム

★第1位★バストアップ★最新版!皮絡リンパでバストアップ!大澤美樹監修ヒラクアップ

★第2位★バストアップ★自宅で出来る体型別/コース別バストアップ法「Hurry UP!!」

★第3位★【殿堂入り】日本一売れたバストアップDVD、大澤美樹片手間バストアップ

★第4位★二重まぶた★女性も男性も1日10分!イケてる自然な二重まぶた法

★第5位★小顔★男も女も瞬間!!鼻が高くなる&小顔に輪郭小顔矯正法

脚やせ・ダイエット 人気プログラム

★第1位★脚やせ★1日2分!読者モデルもマイナス5cm、大澤美樹のスリムレッグラボ

★第2位★エステ顔負けの全身「美」痩せ術!大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット

★第3位★男には男のダイエット日本人男性専用トレーニング

★第3位★若返り★1日3秒で20歳若返るスローストレッチダウンエイジング

このエントリーをはてなブックマークに追加

健康になることを妨げる、ブロッキング行動関連ページ

ストレスの慢性化は病気につながる?
ストレスを受ける原因
人間関係のストレスは大きい
ストレスの原因は、人それぞれ
ブロッキング行動を解消する
ストレスがあるかどうかの目安
ストレス反応の個人差
不安が起こる原因とは
憂うつ症であるかどうか
ストレスが過剰かどうか
できないことは、やらない
パニック発作とは?
パニック発作は、こんな風に起こる
パニック発作は深呼吸では収まらない
パニック発作は、突然起こる
パニック発作の前兆を覚える
パニック発作との戦い方
パニック発作が起こりそうになったら
アロマで、パニックから逃れろ
横隔膜呼吸で、ストレスを打ち負かせ
大地に立って、ストレスを取り除け
リラックス・パターンを見つける
好きな音楽で、ストレス解消!
ストレス解消にいい音楽とは
自己催眠で、リラックスする方法
自己催眠の方法(1)リラックス
カウントダウンでリラックスを深くする
自己催眠の方法(2)暗示と終了
自己催眠はハッキリと解く
ストレスは敵ではない
ストレスを管理 3つのアプローチ
一旦問題から離れてみる。
運動でストレス発散
他人を手伝ってストレス発散
薔薇の匂いと笑顔と瞑想
否定的なヤツに近づかない
ストレス処理がうまい人を真似る
お酒やタバコはリラックスしてから
子供時代に戻って遊んでみる
たまにはNOと言いましょう
大声で叫ぶ、植物を育てる
ペットを飼う・星を見る・キャンドルライト
ノーと言えない人は疲れ果てる。
断る練習をしよう!