人生からストレスと心配を取り除く方法
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「ストレスがたまっている。」
周囲の人から、そう聞くことは非常に多い。
今やこの世界では、いろんなプレッシャーがあり、そのプレッシャーはストレスと不安を引き起こす。
そしてそのストレスによって、我々は病気になってしまいます。
しかしストレスの原因と戦うには、我々は準備が足りないのです。
ショッキングな統計があります。
１８才から５４才までのアメリカ人の、８人に１人は不安障害で苦しんでいます。
なんと1900万人以上の人々が、不安障害を抱えていると言うのです。
アメリカ国立精神衛生研究所によって行なわれた研究によると、精神衛生問題のなかで、不安障害がアメリカの女性たちの間でナンバー１です。
男性でもアルコール中毒と麻薬中毒についで、第２位なのです。
女性は男性と比べて２倍近く、不安障害やストレスで苦しんでいます。
不安障害はアメリカで最も普通の精神病です。
また不安は６５歳以上の大人に直面する、最も普通の精神衛生問題です。
不安障害の治療には、毎年４６６億ドルの費用がかかっています。
不安障害であると診断されるまで、患者は平均５人の医者に診てもらうという状態です。
不幸にもストレスと不安は、つながっています。
実際ストレスの主要な徴候の１つが不安です。
またストレスは直接あるいは間接的に、すべての病気の８０パーセントに影響を及ぼしてます。
実際ストレスは我々が考えているよりいっそう危険です。
ストレスはあなたの血圧を引き上げ、遠い将来、心臓病にかかる可能性を増やすという事を聞いたことでしょう？最近健康保険会社が発表したものによると、医者へ行く患者の９０パーセントが、ストレスに関連していたと言います。
このサイトでは、そんなストレスと上手くつき合う方法をご紹介します。
